transformaciona joga kombinuje tehnike drevnih, tradicionalnih škola joge, kao što su asane, pranajame, mantre, meditacije i jogijsko lečenje. kako bismo u potpunosti shvatili prednosti ove tehnike treba prihvatiti, da mi nismo samo fizičko telo već da imamo još četiri sloja, tj. četiri tela na kojima treba raditi, kako bismo sebe otkrili i iskoristili svoje potencijale.

transformaciona joga bavi se pročišcenjem svih naših tela, fizičkim, vitalnim, mentalnim i psihičkim, a zatim i buđenjem energije, kao i radom na čakrama, tj. energetskim centrima, gde dolazi i do aktivacije stalno čistog duhovnog tela.

da bi se uspešno aktivirala energija – kundalini, potrebno je prvo opustiti i detoksikovati telo. to se u transformacionoj jogi postiže asanama – fizičkim vežbama, pranajamama – vežbama disanja i mantrama, tj. meditacijom na energetske zvuke. ukratko, u svakoj asani se izvode 2 vežbe disanja i jedna mantra. 

apara i para priroda

kako bismo bolje shvatili značaj transformacije treba razumeti i samu prirodu transformisane i etransformisane prirode. apara – netransformisana priroda (prakriti) jeste ona u kojoj živimo. ona podrazumeva četiri tela našeg bića ili spoljnu ličnost – fizičko, prana, mentalno i psihičko biće. nje smo svesni u svakodnevnom životu. tu doživljavamo život i sve njegove izazove, ona takođe uključuje i sve probleme koji nas prate, naš ego, uspone i padove. oko svakog našeg apara bića akumuliramo toksine u obliku neispoljenih energetskih džepova različite gustine.

ovi toksini, zapravo blokade oko tela, odvlače energiju ili protoka energije nadole. sve ovo dovodi do nedostatka energije, emotivne neravnoteže, mentalne konfuzije, depresije i slabljenja imuniteta. toksini predstavljaju zid koji nas odvaja od naše transformisane prirode i svesnosti o našoj istinskoj prirodi. para je naša transformisana priroda, odnosno naša duša ili istinska priroda. 

u ovoj prirodi postoji ravnoteža srca, uma, prane i fizickih dimenzija. ona predstavlja oblik beskrajnog blaženstva, unutrašnje moći, snage, mirnog življenja, odličnog zdravlja i lepote.